Me gustaría decir que la silla Tic Toc, un taburete mecedor fabricado por Fully, es un cambio de juego en su trabajo desde la vida hogareña. Por desgracia, antes de que pueda ensalzar sus virtudes, necesito dar un paseo para que los sentimientos puedan volver a mi trasero.

Esa, en pocas palabras, ha sido mi experiencia con la silla Tic Toc.

Quizás esa crítica sea, en cambio, una virtud poco probable: es un implemento para sentarse que le dice muy claramente cuándo ha estado sentado demasiado tiempo. Si tiene suficiente control sobre su horario para prestar atención a la advertencia, puede apreciar el empujón para cambiar de posición, salir a caminar o tomar un refrigerio. Sin embargo, si estás atrapado en reuniones todo el día (mi corazón está contigo), entonces puedes comenzar a experimentar molestias más allá de la mera fatiga de Zoom.

Ergonomía y fisiología de sentarse 101 (es importante, lo prometemos)

Para bastardar a Tolstoi, cada trabajador incómodo se siente incómodo a su manera. Y hay muchas formas de sentirse incómodo mientras trabaja: dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de cabeza, dolor de muñeca y hombro, fatiga visual. Muchas de estas dolencias se pueden reducir, si no eliminar, mediante la alineación ergonómica adecuada de una estación de trabajo. También, camaradas, tomando descansos.

Una estación de trabajo con computadora ergonómicamente correcta debe permitir que el trabajador se siente con los pies apoyados en el piso, con los codos en un ángulo de 90 grados. Debería poder ver la pantalla de la computadora mirando al frente. En esencia, está considerando las relaciones entre el cuerpo y la altura del escritorio, la altura de la silla y la altura del monitor y el teclado.

Inmediatamente, puede comprender el problema con las computadoras portátiles: el monitor y el teclado, al estar conectados, representan el teclado o el monitor en el lugar equivocado. Es por eso que tanta gente usa segundos monitores o teclados separados. Les permite colocar el teclado o el monitor en una posición que cause menos tensión. Sin embargo, esos ajustes son los más fáciles de realizar. Son el escritorio y la silla los que causan estragos.

Mido 5’4 ”, soy una mujer de estatura promedio, y por lo tanto no me caben en casi todos los muebles de oficina (todos los cuales parecen encajar muy bien con mi cónyuge de 6’2”). Si levanto la silla a la altura apropiada para el escritorio (lo que significa que mis codos están a 90 grados), entonces mis pies no tocan el piso. De ahí por qué una serie de cajas de cartón viven debajo de mi escritorio, listas para convertirse en taburetes personalizados en cualquier momento. Sí, podría comprar un reposapiés, pero luego tendría que cuidar otro mueble no ajustable y hay una pandemia. Nadie necesita eso.

Bajar la silla me pone fuera de alineación con el escritorio. Sentarse completamente apoyado en el respaldo de la silla es difícil porque generalmente son demasiado profundos para permitir que mis rodillas se doblen correctamente. Te estás haciendo una idea. Basta decir que he probado muchos artículos a lo largo de los años en busca de comodidad mientras soy un engranaje en la máquina del capitalismo tardío: una pelota de bosu, un soporte lumbar, un escritorio de cinta, un escritorio de pie ajustable. El verdadero punto es que si te sientas durante horas, te sentirás miserable. Período.

Dejando a un lado la regla, necesito ganarme la vida y probablemente tú también. Así que aquí estamos, inclinándonos hacia los molinos de viento y probando taburetes extraños. La esperanza es eterna.

Entonces, ¿qué es la silla Tic Toc?

En primer lugar, técnicamente no es una silla. Es un taburete, con un asiento de madera en un ángulo suave. El costo comienza en $ 199 por un modelo sin cojines, que no debería obtener si valora su trasero de alguna manera. La versión acolchada cuesta $ 249. Ambos vienen en madera negra o natural y hay un en la silla siempre que conserve el embalaje original.

La base del taburete gira sobre un marco en forma de H con dos mecedoras. Si tiene pisos de madera, pegará las almohadillas adhesivas incluidas en la base de la silla para evitar raspaduras.

Sentarse en el Tic Toc coloca la pelvis en una posición ligeramente ensanchada, lo que le permite apilar la columna sobre ella. Si ha hecho yoga o ha levantado pesas, es probable que esté familiarizado con las advertencias de deshacerse de los huesos de la cadera y encontrar una “columna neutra”. A menudo, mientras está sentado en una silla clásica, la niñera meterá la pelvis debajo de ellos, redondeando la columna y encorvando los hombros.

El Tic Toc está diseñado para evitar este redondeo de la espalda. La base oscilante también permite moverse, o “” si es necesario. Similar a sentarse en una pelota de bosu, la idea es que el movimiento constante fortalecerá el núcleo y la espalda, al tiempo que evita la rigidez. No obtendrá abdominales destrozados de esta manera, pero dados nuestros estándares colectivos reducidos en estos tiempos, es posible que pueda considerar sentarse en la silla como “un ejercicio”. Tú lo haces tú.

¿Qué tiene de bueno la silla Fully Tic Toc?

Recibí una unidad de revisión del fabricante, Fully, y he estado sentada en ella, de vez en cuando, durante varias semanas. La altura del taburete tiene un rango excelente de 16.125 ”a 23.625”. El elevador de gas facilitó el ajuste y se envía completamente ensamblado. Mi hijo de 6 años puede sentarse cómodamente y yo también, lo que lo hace ideal para familias que comparten espacios de trabajo.

Los taburetes como este animan al cuidador a adoptar una posición más “estilo silla de montar” con las piernas abiertas más que una silla tradicional. Puede bajar la altura para que sea similar a la silla de su escritorio para que sus rodillas estén a 90 grados, pero descubrí que un nivel ligeramente más alto era más cómodo para mí.

Debido a que el Tic Toc no tiene brazos como una silla de oficina, puede deslizarlo completamente debajo de su escritorio y acercarse a su pantalla. Esto ayudará a prevenir el dolor de cuello causado por inclinarse hacia adelante para ver correctamente.

Es una victoria ergonómica significativa. Ojalá fuera un poco más cómodo.

Describe completamente la silla Tic Toc como útil para un escritorio de pie además de un escritorio para sentarse. Los taburetes de escritorio de pie o los taburetes inclinados han ganado popularidad junto con los escritorios de pie, ya que las personas se dan cuenta de que estar de pie todo el día apesta tanto como estar sentado todo el día. (Le digo que el verdadero problema es el trabajo). Si tiene un escritorio ajustable para sentarse y pararse, la gama del taburete se adaptará a ambos. Encontré la capacidad de mecerse y moverse inquieto para ser útil, más de lo que esperaba.

El Tic Toc realmente brilla por su potencial de versatilidad. Si bien mi “silla de oficina” básicamente solo es buena para el trabajo, puedo ver muchos otros usos para el taburete. Si dibuja o cose, creo que sería una gran silla de trabajo para esas actividades. Si vive en una casa pequeña o en un apartamento, el Tic Toc hará más que una silla de oficina, una ventaja cuando gasta $ 249 en él. Su pequeño perfil significa que se puede guardar completamente debajo de un escritorio cuando no lo está usando.

¿Cuáles son los inconvenientes de la silla Tic Toc?

Desde el principio, notará que su relación física con su escritorio ha cambiado. Debido a que su pelvis está suelta, se sienta más alto. Por lo tanto, es probable que su monitor esté ahora demasiado bajo y tendrá que jugar con él.

El inconveniente más obvio es el tuchus entumecido mencionado anteriormente. Intento trabajar usando la técnica Pomodoro, repitiendo ráfagas de períodos de trabajo de 25 minutos con descansos de 5 minutos en el medio. Al final de un tramo de 25 minutos, puedo decir que necesito los 5 minutos completos de caminar para volver a sentirme cómodo. Después de 2-3 bloques de trabajo, empiezo a sentirme mucho menos cómodo y se vuelve una tensión mantener mi postura en el taburete.

Por lo general, esto significa que es hora de un descanso más significativo, que es probablemente lo que debería estar haciendo de todos modos. Pero hay momentos en los que tienes mucho trabajo que hacer o una fecha límite que cumplir y solo quieres pasar. En esos puntos, es posible que vuelva a sentarse en una silla normal.

No tengo dolor de espalda en general, y el Tic Toc no me causó ninguno, pero si lo tiene, su kilometraje puede variar según la silla. Al igual que una pelota de bosu, podría ayudar a mejorar su postura, pero el período de ajuste puede ser difícil ya que sus músculos se adaptan a una nueva forma de sentarse. También es difícil pasar entre la silla Tic Toc y una silla de oficina porque es posible que sea necesario ajustar la alineación de todo lo demás (altura del monitor, teclado, reposapiés).

El límite de peso de la silla Tic Toc es de 220 libras, por lo que las personas por encima de ese peso no pueden usarla. Si comparte una oficina en casa con un cónyuge o compañero de cuarto, es posible que necesite dos sillas y deba guardar el taburete cuando no lo esté usando. No puede acurrucarse en el Tic Toc como puede hacerlo en una silla más grande, lo que lo hace menos cómodo para leer. Es mejor para tareas de trabajo activas como dibujar, escribir o redactar. Me recuerda a un taburete de dibujo de la vieja escuela o al taburete giratorio de un médico.

¿Añadir a la cesta?

Casi todos los días usé el taburete, también usé la silla de oficina en algún momento. Esto no es culpa del Tic Toc per se. Es más una declaración en apoyo del uso de diferentes disposiciones de asientos para diferentes tipos de trabajo. Estos consejos son comunes, además de tomar descansos frecuentes para moverse. La conclusión es que ninguna silla o taburete es una panacea, y si depende de la silla Tic Toc para que el exceso de trabajo sea cómodo, se sentirá decepcionado.

El costo del Tic Toc ciertamente no es bajo y está pagando por el diseño y la función del taburete más que por el valor estético o la comodidad. Está en línea con el precio de una silla de oficina de calidad decente de una tienda como Wayfair, y es más versátil de lo que sería una de esas. El asiento en ángulo es útil y parece que ayudaría con la alineación de la columna más que un taburete acolchado con la parte superior plana.

Para las personas más pequeñas, especialmente las mujeres, que utilizan escritorios de altura fija, el Tic Toc es una excelente herramienta para adaptar un espacio de trabajo a sus necesidades fisiológicas. Todavía tengo que comprar o sentarme en una silla de oficina que sea realmente cómoda y no necesite un ajuste significativo. Con ese fin, el Tic Toc es lo más cerca que he estado de sentir que un mueble funciona para mi cuerpo. Esa es una victoria ergonómica significativa. Ojalá fuera un poco más cómodo. Ahora, si me disculpan, tengo que dar un paseo.